1er chakra, Muladhara du sanskrit chakra racine. C’est le chakra des fondations. Il doit être ferme solide et stable. Il est relié à l’élément terre. Organes associés : estomac, rate et pancréas.

Il concerne non seulement le périnée mais aussi les jambes et les pieds. Il est dirigé vers le bas et c’est par lui que l’énergie terrestre pénètre dans le corps par les pieds. L’homme est une antenne qui reçoit des impulsions telluriques et qui les transforme.

Ce chakra est en bon fonctionnement chez quelqu’un qui a développé certitude, force intérieure et générosité. Il n’aura jamais peur d’être privé de quelque chose ou de mourir.

Si ce chakra est bloqué la personne deviendra passive, sans résistance, pleine de soucis, peureuse, et son insécurité la poussera à stocker des réserves et même à voler pour se rassurer.

La posture du cordeau	Étirements du nerf de la vie (le nerf sciatique)	La posture de la chaise

La posture de la sauterelle

– Les 7 principaux chakras ———

Le 1er chakra, Muladhara du sanskrit chakra racine

Le 2ème chakra : Svadhisthana

Le 3ème chakra : Manipura ou centre solaire

Le 4ème chakra Anahata : le centre du cœur

Le 5ème chakra : Vishuddha

Le 6ème chakra : Ajna, le 3ème œil

Le 7ème chakra : Sahasrara

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illustrations des postures de yoga tirées de The Aquarian Teacher © Kundalini Yoga Research Institute
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