Kundalini Yoga – 123yoga.net

Soirée Méditation 30 septembre : EK Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru

jacques — Sun, 24 Sep 2017 06:36:34 +0000

Bonjour,

Tout est énergie,

Notre corps physique est relié à notre corps étherique par des
filaments que l’on appelle des nadis. Ces nadis relient les centres
énergétiques. Les plus gros centres énergétiques sont connus sous le
nom de Chakras. Ces chakras remontent le long de notre colonne
vertébrale du coccyx au sommet du crâne et même au dessus avec le 8è
chakra qui est dans notre corps aurique.

La méditation que nous allons pratiquer samedi soir syntonise nos
chakras, ajuste la fréquence vibratoire de nos chakras. Si la
fréquence vibratoire de nos chakras inferieurs est haute alors nous
nous sentirons sécure, nous serons capable de manifester ce que nous
voulons dans la vie et si nos chakras superieurs vibrent haut nous
aurons une bonne communication, une bonne intuition etc… C’est
l’harmonie entre tous les chakras qui va permettre cette réalisation.

Tout est question de vibration, nous allons chanter le mantra
EK Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru d’une certaine façon.
Je vous l’expliquerai
samedi.

Vous vous sentirez à la fois relaché, rechargé et aligné.

Les débutants sont les bienvenus.

Prenez de quoi vous couvrir pour la relaxation et une bouteille d’eau.

soirée méditation
SAMEDI 30 SEPTEMBRE
19H-20H30

Arrivée à partir de 18h45 pour commencer à 19h.

206 rue La Fayette
batiment rose
1er étage

Ce travail subtile nécéssite que vous ne mangiez pas 3 heures avant la pratique

Tarif : 23 euros,
inclus dans l’abonnement illimité et super illimité, 15 euros pour les
personnes qui ont un abonnement.

inscription en ligne
(pour tout le monde)

Les personnes qui donnent libre cours à leurs chakras inférieurs, n’atteindront jamais leurs chakras supérieurs. Et les personnes qui restent coincées dans leurs chakras supérieurs sont réputées pour « être dans la lune». Il doit y avoir un équilibre. Dans cet équilibre, vous rebondirez dans la vie avec joie. Yogi Bhajan

→ En savoir plus sur les chakras
→ Thierry Janssen sur la méditation

✓ informations
isabelle@123yoga.net
06 62 12 4000

kundalini pata : Visual Manifestation of Kundalini chakra

La respiration n°6 : notre respiration, notre rythme, stage de kundalini yoga / 1506

jacques — Fri, 26 Jun 2015 18:08:17 +0000

« Prenez le temps d’une minute par jour pour être vous-même,
de faire une respiration d’une minute, de vous aimer et de vous sentir divin.
En cette minute ressentez-vous en paix avec vous –même et avec tout le monde. »

Yogi Bhajan

Stage de Kundalini Yoga le 5 juillet
notre respiration, notre rythme

Bonjour

Trouver notre rythme pour sentir, pour gouter notre existence,
ralentir notre respiration pour écouter à l’intérieur, pour être ouvert sur l’extérieur.
Ralentir notre respiration pour sentir notre cœur battre, et nous connecter à nos émotions.
Ralentir pour accueillir la beauté en nous et tout autour de nous.
Touchée par la grande sagesse de Thich Nhat Hanh, touchée par le kundalini yoga et sa technologie, touchée quand je me suis mise en lien avec les plantes et les fleurs qui vivent à leur rythme et où s’épanouit leur beauté. Ce dernier stage de la saison sera sous le signe de l’accueil. L’accueil de vos questions, l’accueil de vos difficultés, l’écoute des besoins et des envies du moment pour nous connecter à la joie d’être là.

« Qu’est-ce que la vieillesse? Etre vieux c’est avoir une respiration superficielle.
Les personnes qui respirent profondément ne se sentent jamais vieilles techniquement parlant. Votre souffle de vie est-il conscient et profond ? »
Yogi Bhajan

Nous utiliserons les exercices physiques (kriyas), les respirations (pranayamas),
les méditations actives et les chants du kundalini yoga.

Vous êtes les bienvenus même si vous êtes débutants.

Dimanche 5 juillet
De 9h30 à 12h et de 13h à 16H00
La journée se passe au 206 rue Lafayette, 75010

(Le corps en mouvement, maison K, 1er étage)

Tarif : 70 euros

Vous pourrez régler soit en chèque soit en liquide
(plus matériel et fluide).

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire :

isabelle@123yoga.net / 06 62 12 4000

Merci de me communiquer vos noms, prénoms, email et téléphone portable.

Nous commencerons à 9h30, vous pouvez arriver à partir de 9h15.

Vous recevrez le code d’entrée en retour de votre inscription.

Il est préférable de ne pas manger avant la pratique, mais si vous avez
vraiment besoin de prendre un petit déjeuner choisissez-le léger
car nous démarrerons avec des exercices de yoga.

Il y a des tapis dans la salle.
Prenez un châle ou une couverture pour la relaxation
ainsi qu’une bouteille d’eau.
Nous aurons une pause le midi, vous pourrez soit pique-niquer sur place
(en prenant soin du lieu) soit déjeuner dans le quartier.

» La vie est par le souffle et non par année. Le souffle moyen est de 20-25 respirations par minute. En bonne santé votre souffle est de 10-12 respirations par minute. Mais si pour 11 minutes, vous pratiquez une respiration par minute vous pouvez contrôler votre mental. «

Yogi Bhajan

La respiration n°5 : la relation, la respiration, stage de kundalini yoga / 1506

jacques — Fri, 26 Jun 2015 18:03:37 +0000

Stage de Kundalini Yoga le 7 juin
La respiration, la relation

Bonjour

Le souffle c’est le mouvement de la vie en nous.
Notre mental, nos émotions, notre relation à nous-mêmes, aux autres et à l’infini peuvent être améliorés par un travail sur le souffle. Je donne des stages sur cette notion, car c’est par la répétition que le changement et les prises de conscience se font en nous.

« Trente et une minute de respiration mécanique (consciente) peuvent vous donner une meilleure santé comme vous n’en avez jamais eu auparavant. Cela peut vous donner de la force au delà de toute compréhension. Cela peut vous donner des réponses pour chaque question. «

Yogi Bhajan

Nous utiliserons les exercices physiques (kriyas), les respirations (pranayamas),
les méditations actives et les chants du kundalini yoga.

Vous êtes les bienvenus même si vous êtes débutants.

Dimanche 7 juin
De 9h30 à 12h et de 13h à 16H00
La journée se passe au 206 rue Lafayette, 75010

(Le corps en mouvement, maison K, 1er étage)

Tarif : 70 euros

Vous pourrez régler soit en chèque soit en liquide
(plus matériel et fluide).

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire :

isabelle@123yoga.net / 06 62 12 4000

Merci de me communiquer vos noms, prénoms, email et téléphone portable.

Nous commencerons à 9h30, vous pouvez arriver à partir de 9h15.

Vous recevrez le code d’entrée en retour de votre inscription.

Il est préférable de ne pas manger avant la pratique, mais si vous avez
vraiment besoin de prendre un petit déjeuner choisissez-le léger
car nous démarrerons avec des exercices de yoga.

la respiration
6 dimanches de Kundalini Yoga
2014 / 2015
PARIS

dimanche 12 octobre 2014
dimanche 30 novembre 2014
dimanche 1er février 2015
dimanche 5 avril 2015
dimanche 7 juin 2015
dimanche 5 juillet 2015

» L’amour est une mémoire incessante.
À chaque respiration, il vient, il vit et excelle en vous. «

Yogi Bhajan

La respiration n°4 : stage de kundalini yoga / 1504

jacques — Fri, 26 Jun 2015 17:53:52 +0000

Stage le 5 avril

Avec l’énergie du printemps, nous allons activer le renouveau pranique.
Cette journée sera sous le signe du grand nettoyage de printemps.
Nous ferons notre maximum pour lever les voiles, sortir de notre aveuglement,
car on ne voit bien qu’avec le cœur.

Les notions abordées le matin seront : le prana, le foie, le cœur, le souffle,
l’instant présent, la canalisation et seront expérimentées dans un travail physique.

L’après-midi sera consacrée à la méditation, au pranayama et au chant de mantra.

︎

« Le Yoga Kundalini développe la force en vous. Vous devenez vous-même.
Et toutes vos peurs, vos conflits et vos dualités disparaissent,
votre réalité commence à apparaitre parceque vous devenez très attirant.
Ce n’est pas vous. C’est votre corps rayonnant, cette armure brillante
autour de vous pour la protection et l’attirance. Et tout cela dépend de la façon profonde dont vous consumez le prana et de combien de fois chaque jour,
vous respirez mécaniquement et non pas automatiquement. »
Yogi Bhajan

︎

Nous utiliserons les exercices physiques (kriyas), les respirations (pranayamas), les méditations actives et les chants du kundalini yoga.

Vous êtes les bienvenus même si vous êtes débutants.

Dimanche 5 avril
De 9h30 à 12h et de 13h à 16H00
La journée se passe au 206 rue Lafayette, 75010

︎
(Le corps en mouvement, maison K, 1er étage)

Tarif : 70 euros

Vous pourrez régler soit en chèque soit en liquide
(plus matériel et fluide).

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire :

isabelle@123yoga.net / 06 62 12 4000

Merci de me communiquer vos noms, prénoms, email et téléphone portable.

Nous commencerons à 9h30, vous pouvez arriver à partir de 9h15.

Vous recevrez le code d’entrée en retour de votre inscription.

Il est préférable de ne pas manger avant la pratique, mais si vous avez
vraiment besoin de prendre un petit déjeuner choisissez-le léger
car nous démarrerons avec des exercices de yoga.

︎

la respiration
6 dimanches de Kundalini Yoga
2014 / 2015
PARIS

dimanche 12 octobre 2014
dimanche 30 novembre 2014
dimanche 1er février 2015
dimanche 5 avril 2015
dimanche 7 juin 2015
dimanche 5 juillet 2015

︎

La respiration n°3 : stage de kundalini yoga / 1502

jacques — Fri, 26 Jun 2015 17:49:30 +0000

Comment trouver la paix en nous ?
Voilà ce que m’inspirent les événements tragiques qui se sont produits à Paris.

Le dimanche 1er février, je vous propose de prendre le temps de descendre en vous,
en contact avec votre respiration pour gouter un espace de paix ressourçant.

Que l’on ait besoin d’air, qu’on se sente recroquevillé ou encore agité, cet atelier sera un moment où nous guiderons et observerons notre respiration
pour prendre de la distance d’avec les tensions et être justes avec nous-même.
Par ce contact intime, nous irons à la rencontre de notre espace de paix intérieure
pour ne jamais oublier qu’il existe.

︎

Dans le silence de nos âmes
il est une action
qui mène à l’évidence au plus profond
Point de larmes et de soupir
Silence

︎

Nous utiliserons les exercices physiques (kriyas), les respirations (pranayamas), les méditations actives et les chants du kundalini yoga.

Vous êtes les bienvenus même si vous êtes débutants.

Dimanche 1er février
De 9h30 à 12h et de 13h à 16H00
La journée se passe au 206 rue Lafayette, 75010
(Le corps en mouvement, maison K, 1er étage)

Tarif : 70 euros

Vous pourrez régler soit en chèque soit en liquide
(plus matériel et fluide).

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire :

isabelle@123yoga.net / 06 62 12 4000

Merci de me communiquer vos noms, prénoms, email et téléphone portable.

Nous commencerons à 9h30, vous pouvez arriver à partir de 9h15.

Vous recevrez le code d’entrée en retour de votre inscription.

Il est préférable de ne pas manger avant la pratique, mais si vous avez
vraiment besoin de prendre un petit déjeuner choisissez-le léger
car nous démarrerons avec des exercices de yoga.

︎

la respiration
6 dimanches de Kundalini Yoga
2014 / 2015
PARIS

dimanche 12 octobre 2014
dimanche 30 novembre 2014
dimanche 1er février 2015
dimanche 5 avril 2015
dimanche 7 juin 2015
dimanche 5 juillet 2015

︎

La respiration n°2 : stage de kundalini yoga / 1411

jacques — Fri, 26 Jun 2015 17:45:07 +0000

Merci Thich Nhat Hanh de m’avoir appris à ralentir pour gouter la beauté de la vie et gouter l’union avec le Tout.
Merci d’avoir inspiré le mouvement « Mindfullness », « Pleine Conscience » qui donne un nouvel outil au personnel soignant et médical. Mon expérience au Village des Pruniers m’a permis de me rendre compte que même en l’absence physique du Maître l’énergie de paix était toujours aussi présente. Merci Thich Nhat Hanh pour cet exemple de vie de compassion à notre service. Puissions-nous reconnaitre et être dans la gratitude avec toutes les personnes qui nous aiment, nous détestent et nous enseignent.
Sat Nam,

Nous allons prendre notre respiration au sérieux !

Se rendre compte si elle est longue ou courte, équilibrée ou non, va nous permettre d’agir sur nos états émotionnels et mentaux. Par cette présence qui s’acquière petit à petit nous devenons plus conscients de nous-mêmes et du moment présent.
Ainsi nous pouvons vivre dans l’acceptation de ce qui est.

Nous respirons principalement par les narines.

L’air descend dans les poumons et la stimulation consciente de cette zone va nous amener à travailler sur l’échange : intérieur/extérieur entre nous et les autres.
Cela interroge aussi l’amour qui est situé dans cette même zone du corps.

Par le yoga nous verrons quelles énergies sont en jeu, quels exercices peuvent relaxer notre respiration et nettoyer, nettoyer… être en lien…

Pour le travail sur la Présence, je propose d’ores et déjà les dates des rendez-vous comme des points d’ancrage sur lesquels appuyer notre pratique.

Nous utiliserons principalement les exercices physiques (kriyas), les respirations (pranayamas), les méditations actives et les chants du kundalini yoga.

Vous êtes les bienvenus même si vous êtes débutants.

︎

« Inhale deeply with reverance, love, compassion, and kidness. Communicate with your breath that it must give you peace of mind, peace on the mother planet Earth,
peace and oneness with God and his creation. »
Yogi Bhajan

Inspirez profondément avec respect, amour, compassion et bonté.
Communiquez avec votre souffle qu’il puisse vous donner la tranquilité d’esprit,
la paix sur la mère planète Terre, la paix et l’unité avec Dieu et sa création

De 9h30 à 12h et de 13h à 16H00
Dimanche 30 novembre

La journée se passe au 206 rue Lafayette, 75010

(Le corps en mouvement, maison K, 1er étage)

Tarif

70 euros

Vous pourrez régler cette somme soit en chèque soit en liquide (plus matériel et fluide).

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire :

isabelle@123yoga.net

06 62 12 4000

Merci de me communiquer noms, prénoms, email et téléphone portable.

︎

Nous commencerons à 9h30, vous pouvez arriver à partir de 9h15.

Vous recevrez le code d’entrée en retour de votre inscription.

Il est préférable de ne pas manger avant la pratique, mais si vous avez
vraiment besoin de prendre un petit déjeuner choisissez-le léger
car nous démarrerons avec des exercices de yoga.

Il y a des tapis dans la salle. Prenez un châle ou une couverture pour la relaxation
ainsi qu’une bouteille d’eau. Nous aurons une pause le midi,

vous pourrez soit pique-niquer sur place (en prenant soin du lieu) soit déjeuner dans le quartier.

la respiration
6 dimanches de Kundalini Yoga
2014 / 2015
PARIS

dimanche 12 octobre 2014
dimanche 30 novembre 2014
dimanche 1er février 2015
dimanche 5 avril 2015
dimanche 7 juin 2015
dimanche 5 juillet 2015

︎

La respiration n°1 : stage de kundalini yoga / 1410

jacques — Fri, 26 Jun 2015 17:39:16 +0000

La qualité de notre respiration est le reflet de nos états émotionnels et mentaux.
En pratiquant, en explorant la science ancestrale de la respiration
comme enseignée par Yogi Bhajan, nous développons notre être intérieur,
notre présence et notre capacité à faire partie du tout.

Voilà l’ambitieux travail que je vous propose.

Dimanche 12 octobre, c’est le premier temps de rencontre.
Un suivi est proposé entre chaque dimanche pour intégrer
et mettre en pratique les exercices que nous ferons.

« Maîtrisez le rythme de votre respiration et vous vaincrez votre attitude mentale
ainsi que votre comportement. Lorsque vous pouvez faire cela vous êtes parfait.
Ne vous inquietez pas et soyez confiants. Vos paroles ne seront jamais fausses si vous avez une respiration régulière »

Yogi Bhajan

De 9h30 à 12h et de 13h à 16H00

La journée se passe au 206 rue Lafayette, 75010

(Le corps en mouvement, maison K, 1er étage)

Tarif

360 euros pour les 6 dimanches de formation,

possibilité de venir pour un dimanche s’il reste de la place : 70 euros.

Vous pourrez régler cette somme soit en chèque soit en liquide (plus matériel et fluide).

Le nombre de places est limité.

L’inscription pour les 6 dimanches est prise en compte à réception d’un chèque d’arrhes de 100 euros (non remboursable).
Le chèque est à faire à l’ordre d’Isabelle Silvagnoli et à adresser au 39, rue des Montiboeufs, 75020 Paris.
Merci d’y joindre vos noms, prénoms, adresse postale, email et téléphone portable.

Pour vous inscrire :

isabelle@123yoga.net

06 62 12 4000

︎

Nous commencerons à 9h30, vous pouvez arriver à partir de 9h15.

Vous recevrez le code d’entrée en retour de votre inscription.

Il est préférable de ne pas manger avant la pratique, mais si vous avez
vraiment besoin de prendre un petit déjeuner choisissez-le léger
car nous démarrerons avec des exercices de yoga.

Il y a des tapis dans la salle. Prenez un châle ou une couverture pour la relaxation
ainsi qu’une bouteille d’eau. Nous aurons une pause le midi,

vous pourrez soit pique-niquer sur place (en prenant soin du lieu) soit déjeuner dans le quartier.

« Avec une respiration consciente vous pouvez travailler et parler, mais vous êtes toujours dans le sein du Créateur comme une créature.
Vous savourez l’union de Dieu en vous. Vous et l’Être Suprême êtes unis. C’est le caractère que nous devons tous développer pour survivre. »

Yogi Bhajan

LA RESPIRATION
6 dimanches de formation
2014 / 2015
PARIS

dimanche 12 octobre 2014
dimanche 30 novembre 2014
dimanche 1er février 2015
dimanche 5 avril 2015
dimanche 7 juin 2015
dimanche 5 juillet 2015

︎

Enseignements pour les femmes, juin 2014

jacques — Mon, 19 May 2014 13:55:30 +0000

stage de kundalini yoga
enseignements pour
LES FEMMES

Dimanche 6 juillet 2014

tous niveaux

À l’exemple de la Terre qui soufre d’avoir été exploitée,
que ses richesses naturelles aient été pillées,
il est temps de reconnaitre, d’accueillir la femme digne,
divine et noble que nous sommes.
Personne ne le fera pour nous.

Nous aurons pour cela la journée du 6 juillet
où nous pratiquerons des exercices de yoga
et des méditations enseignées par Yogi bhajan pour les femmes.

Ce sera un moment pour trouver notre équilibre, nous soutenir,
nous écouter, nous accepter, nous pardonner,
laisser notre lumière se montrer, notre douceur et notre force être.

La journée commence à 9h30 jusqu’à 16h.

La journée se passera au 206 rue Lafayette, 75010

(Le corps en mouvement, maison K, 1er étage)

Not only are you powerful, you are prestigious.
Not only are you prestigious, you are beautiful.
Not only are you beautiful, you are consciousness.
Not only are you consciousness, you are the spirit.
Not only are you the spirit, you are the security of the future,
the most bountiful beauty ever God created.
Men call it ‘woman.
–

Non seulement vous êtes puissantes mais vous êtes prestigieuses.
Non seulement vous êtes prestigieuses mais vous êtes belles.
Non seulement vous êtes belles mais vous êtes la conscience.
Non seulement vous êtes la conscience mais vous êtes l’esprit.
Non seulement vous êtes l’esprit mais vous êtes la sécurité du futur,
la plus généreuse beauté que Dieu ait créé.
Les hommes l’appelle « femme ».

Yogi Bhajan

Le tarif : 60 euros

vous pourrez régler cette somme soit en chèque soit en liquide (plus matériel et fluide).

Le nombre de places est limité.

L’inscription se fait par mail et le paiement le jour du stage.

Pour vous inscrire :

isabelle@123yoga.net

06 62 12 4000

Nous commencerons à 9h30, vous pouvez arriver à partir de 9h15.

Vous recevrez le code d’entrée en retour de votre inscription.

Il y a des tapis dans la salle. Prenez un châle ou une couverture pour la relaxation ainsi qu’une bouteille d’eau.

Nous aurons une pause le midi, vous pourrez soit pique-niquer sur place (en prenant soin du lieu) soit déjeuner dans le quartier.

Il est préférable de ne pas manger avant la pratique, mais si vous avez vraiment besoin de prendre un petit déjeuner choisissez-le léger car nous démarrerons avec des exercices de yoga.

Respiration

jacques — Tue, 29 Apr 2014 07:50:09 +0000

La qualité de notre respiration est le reflet de nos états émotionnels et mentaux.
En pratiquant, en explorant la science ancestrale de la respiration comme enseignée par Yogi Bhajan,
nous développons notre être intérieur, notre présence et notre capacité à faire partie du tout.

Voilà l’ambitieux travail que je vous propose.

6 stages, 6 dimanches de formation
2014 / 2015
PARIS

LA RESPIRATION
Kundalini yoga, Pranayamas

tous niveaux

dimanche 12 octobre 2014
dimanche 30 novembre 2014
dimanche 1er février 2015
dimanche 5 avril 2015
dimanche 7 juin 2015
dimanche 5 juillet 2015

De 9h30 à 12h et de 13h à 16h

Les journées se passent au 206 rue Lafayette, 75010

(Le corps en mouvement, maison K, 1er étage)

Tarif

70 euros / dimanche

Vous pourrez régler cette somme soit en chèque soit en liquide (plus matériel et fluide).

Le nombre de places est limité.

Pour vous inscrire :

isabelle@123yoga.net

06 62 12 4000

︎

Nous commencerons à 9h30, vous pouvez arriver à partir de 9h15.

Vous recevrez le code d’entrée en retour de votre inscription.

Il est préférable de ne pas manger avant la pratique, mais si vous avez
vraiment besoin de prendre un petit déjeuner choisissez-le léger
car nous démarrerons avec des exercices de yoga.

Il y a des tapis dans la salle. Prenez un châle ou une couverture pour la relaxation
ainsi qu’une bouteille d’eau. Nous aurons une pause le midi,

vous pourrez soit pique-niquer sur place (en prenant soin du lieu) soit déjeuner dans le quartier.

« Avec une respiration consciente vous pouvez travailler et parler, mais vous êtes toujours dans le sein du Créateur comme une créature. Vous savourez l’union de Dieu en vous. Vous et l’Être Suprême êtes unis. C’est le caractère que nous devons tous développer pour survivre. »
Yogi Bhajan

LA RESPIRATION
6 dimanches de formation
2014 / 2015
PARIS

dimanche 12 octobre 2014
dimanche 30 novembre 2014
dimanche 1er février 2015
dimanche 5 avril 2015
dimanche 7 juin 2015
dimanche 5 juillet 2015

LA RESPIRATION n°3

jacques — Sun, 16 Feb 2014 21:03:58 +0000

Dans ce stage nous reprendrons les bases que sont la respiration
mécanique pour nous apprendre à relâcher les tensions. Nous nous
centrons aussi sur la présence à notre respiration et nous irons plus
profondement pour sentir le souffle de la vie en nous.

LA RESPIRATION n°3

Stage de kundalini yoga le dimanche 23mars 2014 à Paris

Kundalini yoga, Pranayamas

tous niveaux

De 9h30 à 12h et de 13h à 15H30

La journée se passera au 206 rue Lafayette, 75010

(Le corps en mouvement, maison K, 1er étage)

« Maîtrisez le rythme de votre respiration et vous vaincrez votre attitude mentale ainsi que votre comportement. Lorsque vous pouvez faire cela vous êtes parfait. Vous ne vous inquiétez pas et vous êtes confiant. Vos paroles ne seront jamais fausses si vous avez une respiration régulière. »
Yogi Bhajan

Le tarif : 60 euros

vous pourrez régler cette somme soit en chèque soit en liquide (plus matériel et fluide).

Le nombre de places est limité.

L’inscription se fait par mail et le paiement le jour du stage.

Pour vous inscrire :

isabelle@123yoga.net

06 62 12 4000

Nous commencerons à 9h30, vous pouvez arriver à partir de 9h15.

Vous recevrez le code d’entrée en retour de votre inscription.

Il est préférable de ne pas manger avant la pratique, mais si vous avez vraiment besoin de prendre un petit déjeuner choisissez-le léger car nous démarrerons avec des exercices de yoga.

Il y a des tapis dans la salle.

Prenez un châle ou une couverture pour la relaxation ainsi qu’une bouteille d’eau.

Nous aurons une pause le midi,

vous pourrez soit pique-niquer sur place (en prenant soin du lieu) soit déjeuner dans le quartier.