« Prenez le temps d’une minute par jour pour être vous-même,
de faire une respiration d’une minute, de vous aimer et de vous sentir divin.
En cette minute ressentez-vous en paix avec vous –même et avec tout le monde. »
Stage de Kundalini Yoga le 5 juillet
notre respiration, notre rythme
Bonjour
Trouver notre rythme pour sentir, pour gouter notre existence,
ralentir notre respiration pour écouter à l’intérieur, pour être ouvert sur l’extérieur.
Ralentir notre respiration pour sentir notre cœur battre, et nous connecter à nos émotions.
Ralentir pour accueillir la beauté en nous et tout autour de nous.
Touchée par la grande sagesse de Thich Nhat Hanh, touchée par le kundalini yoga et sa technologie, touchée quand je me suis mise en lien avec les plantes et les fleurs qui vivent à leur rythme et où s’épanouit leur beauté. Ce dernier stage de la saison sera sous le signe de l’accueil. L’accueil de vos questions, l’accueil de vos difficultés, l’écoute des besoins et des envies du moment pour nous connecter à la joie d’être là.
« Qu’est-ce que la vieillesse? Etre vieux c’est avoir une respiration superficielle.
Les personnes qui respirent profondément ne se sentent jamais vieilles techniquement parlant. Votre souffle de vie est-il conscient et profond ? »
Yogi Bhajan
les méditations actives et les chants du kundalini yoga.
Dimanche 5 juillet
De 9h30 à 12h et de 13h à 16H00
La journée se passe au 206 rue Lafayette, 75010
(Le corps en mouvement, maison K, 1er étage)
(plus matériel et fluide).
Il est préférable de ne pas manger avant la pratique, mais si vous avez
vraiment besoin de prendre un petit déjeuner choisissez-le léger
car nous démarrerons avec des exercices de yoga.
Prenez un châle ou une couverture pour la relaxation
ainsi qu’une bouteille d’eau.
Nous aurons une pause le midi, vous pourrez soit pique-niquer sur place
(en prenant soin du lieu) soit déjeuner dans le quartier.
» La vie est par le souffle et non par année. Le souffle moyen est de 20-25 respirations par minute. En bonne santé votre souffle est de 10-12 respirations par minute. Mais si pour 11 minutes, vous pratiquez une respiration par minute vous pouvez contrôler votre mental. «
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